先週少し暑さが落ちついたようでしたが、

今週はまた都内で33℃以上まで気温が上昇しています。

秋服を出して、そろそろ夏服の整理でも・・・

と、思っていましたが、暑い夏はもう少し続きそうですね。

これからの時期は、

急激な気温の変化に体調がついていけず、

風邪をひいたり、なんだか気分が悪い、身体が重い

と感じる頻度が増えるかもしれません。

毎日が目まぐるしいとついつい後回しにしがちですが、

こんな時期こそ、小さな変化を知らんぷりせずに

寝る前の5分でもいいので自分の身体と向き合う時間を大切にしたいですね＾＾